スーパーフード「カカオ」を使ったおすすめレシピ:チョコミントスムージー

★脳のエネルギーとなる糖質と集中力を高めたり、気分をリラックスさせてくれる成分がガッツリ摂れちゃいます。スムージーなので消化・吸収が良く、お子様も好きなチョコミント味で美味しく召し上がれます。

寝起きのボーっとした時の目覚めに、朝食の栄養補給にピッタリです♪

  • バナナで糖質補給
  • 小松菜と豆乳でたんぱく質・カルシウム補給
  • スーパーフードBoost!糖質、たんぱく質、カルシウムをはじめ、テオブロミン・カカオポリフェノールまで摂れちゃうカカオでスムージーの栄養価がUPします。

【材料】2人分

  • バナナ 2本
  • ペパーミントの葉 適量
  • 小松菜 2株
  • カカオパウダー 大さじ3
  • 調整豆乳 200ml ※牛乳でもOK

【作り方】

  1. バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。
  2. ミントは葉の部分のみを茎からはずす。
  3. 小松菜はよく洗い、適当な大きさに切る。
  4. すべての材料をミキサーにいれ滑らかになるまで混ぜる。
  5. ミントの葉をトッピングしたら出来上がり♪

★バナナや洗った小松菜を冷凍しておくとひんやり、ミントの清涼感が引き立ちます★

  • 0