見た目かわいいピタヤシェイク☆

スーパーフード「レッドドラゴンフルーツ」を使ったおすすめレシピ:ピタヤとバナナの食物繊維たっぷりシェイク☆

ピンクの色がかわいらしいお手軽簡単3分で出来ちゃうピタヤシェイク♪

一杯でおなかも満足。食物繊維もたっぷりとれます!

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【材料】 (1人分)

レッドドラゴンフルーツピューレ…100g
無糖ヨーグルト…1カップ
バナナ…1本
氷…適量
グラノーラ…適量
ミントの葉…適量
※レッドドラゴンフルーツの色素は衣服に着くと色が落ちにくいので注意してください。

【作り方】

    1. レッドドラゴンフルーツピューレを半解凍する。
    2. グラノーラ以外の材料をミキサーで滑らかになるように混ぜる。
    3. コップに注いで、グラノーラとミントの葉をトッピングしたら出来上がり!

レッドドラゴンフルーツ+バナナで食物繊維が、ヨーグルトを加えてあげることで腸内細菌を活発化させる乳酸菌もとれちゃう相性抜群のレシピです♪グラノーラをトッピングすることで満足感も◎です!またミントの葉をトッピングすることでミントの香りがほのかに感じられリラックスも出来ます。
甘めがお好みの方は微糖ヨーグルトに変えたり、オリゴ糖、ハチミツを加えて味の調節をしてください。

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